Căldura anormală care s-a format în mai multe regiuni ale Federației Ruse poate avea un impact negativ asupra sănătății cetățenilor țării: crește riscul de exacerbare a bolilor cronice, precum și șansele de supraîncălzire și agravarea stării generale.

Pentru a împiedica temperatura aerului atipic ridicată pentru luna mai să afecteze cursul normal al proceselor din corpul cetățenilor ruși, angajații Rospotrebnadzor vă recomandă să urmați câteva reguli simple și să respectați măsuri preventive.

În special, merită să acordați preferință hainelor deschise de nuanțe deschise, nu uitați de coafura înainte de a ieși pe o stradă însorită și de a ventila regulat spațiile în care o persoană stă de mult timp.

În ceea ce privește nutriția, este mai bine să acordați preferință alimentelor ușoare de origine organică din fermă. Experții departamentului sugerează că rușii optează pentru alimente, cum ar fi legume, fructe, produse din lapte acru, băuturi din fructe de pădure, ceai de înaltă calitate din diverse soiuri, fructe de mare și pește în general, precum și compoturi de fructe uscate.

Dar este mai bine să amânați consumul de produse din carne până la perioade mai răcoroase, experții sunt convinși. De asemenea, este de preferat să refuzați zahărul, alcoolul și băuturile - „ingineri electrici” pentru perioada de căldură.

„Încercați să mâncați mâncare dimineața și seara, renunțând la dispoziții abundente în miezul zilei, în vârful căldurii”, recomandă ei în Rospotrebnadzor. „Nu uitați să depozitați în mod corespunzător produsele alimentare și să monitorizați conformitatea sanitară și igienică a acestuia!”