Un amestec de ghimbir, lămâie și miere formează un produs miraculos care îți va îmbogăți corpul cu vitamine și minerale și, în același timp, te va ajuta în procesul complex de slăbit. Pe lângă utilitatea sa, băuturile din ingredientele de mai sus au palatabilitate ridicată.

Conținutul de calorii și compoziția de vitamine

Este dificil să găsești un amestec de alimente mai saturate cu vitamine decât ghimbir, miere și lămâie. Acest trio conține următoarea compoziție de vitamine: A, B1, B2, B12, C, D, K, E, PP, N. În același timp, ghimbirul și lămâia conțin acizi utili, iar mierea îi înmoaie, făcându-i digerabili pentru stomac.

Stii Majoritatea spa-urilor europene au împrumutat rețete de mască de ghimbir de la frumusețile asiatice, întrucât strâng perfect pielea și îi conferă netezime.

Magneziu, fosfor, fier, siliciu, potasiu, acid nicotinic, uleiuri esențiale, caroten, iod - aceasta nu este o listă completă a elementelor utile ale acestor produse disponibile care afectează pozitiv sănătatea umană. Conținutul caloric de ghimbir este foarte scăzut, 80 de grame la 100 g. Lămâia conține doar 29 de calorii la 100 g. Mierea este un produs bun, dar bogat în calorii - 329 calorii la 100 g.

Este posibil să slăbești cu ghimbir și lămâie cu miere

Ghimbirul este un produs energetic care îmbunătățește circulația sângelui în organism, accelerează toate procesele metabolice și curăță organismul de toxineAceasta este baza oricărei diete. În același timp, această „rădăcină a vieții”, așa cum este numită în India, susține imunitatea în lupta împotriva răcelilor sezoniere.

Numeroase recenzii ale persoanelor în vârstă care folosesc condimente în ceai și ca condiment în mâncărurile principale indică faptul că această plantă unică are capacitatea de a îmbunătăți memoria, de a ameliora durerile de cap și de a corecta afecțiunile hormonale legate de vârstă.

Stii În școlile asiatice, sucul de lămâie este introdus în dieta copiilor de școală, deoarece lamaia contribuie la funcționarea stabilă a sistemului nervos și a creierului.

Lămâia este un produs indispensabil pentru pierderea în greutate, deoarece îmbunătățește motilitatea intestinală și combate constipația. Această plantă de citrice face față cu succes răcelilor, cum ar fi amigdalita și bronșita. Sucul de lămâie este util în special pentru fumători, deoarece neutralizează efectul nicotinei asupra organismului și reumple aportul de vitamina C care lipsește fumătorilor.

Mierea - se distinge printr-o digestibilitate rapidă de către corpul uman, deoarece setul său de elemente chimice în multe privințe seamănă cu compoziția sângelui. Datorită compoziției sale unice, îmbunătățește calitatea sângelui și luptă împotriva anemiei, ceea ce este foarte important pentru persoanele care își restricționează dieta în timpul unei diete. Calitatea bactericidă ridicată a acestui produs vâscos dulce împiedică apariția și dezvoltarea infecțiilor în organism.

După ce am studiat conținutul de calorii, compoziția și capacitățile fiecărui ingredient, putem concluziona în siguranță că utilizarea băuturilor cu lămâie, ghimbir și miere contribuie la pierderea în greutate eficientă și are beneficii mari pentru organism. Uneori, psihologic conștient că această substanță ajută la atingerea obiectivului, este o garanție a succesului în pierderea în greutate.

Cum să luați și în ce formă

Există trei tipuri principale de băuturi, preparate în mod tradițional din ingredientele în cauză: apă, ceai și tinctură. Ce tip preferi depinde de stilul tău de viață și de preferințele culinare. Principalul lucru este să respectați proporțiile în timpul pregătirii băuturilor și să le consumați în mod regulat. Mai jos sunt cele mai simple rețete de pregătit cu cel mai plăcut gust.

Apa cu ghimbir, lămâie și miere

Veți avea nevoie de:

• rădăcină de ghimbir decojită - 2 lingurițe;
• lamaie cu coaja - 2 felii subtiri;
• miere - 2 linguriță;
• apă - 0,5 l.

Cojiți rădăcina și răziți pe o răzătoare fină. Feliați 2 felii subțiri de citrice cât mai fin. Amestecă ingredientele preparate. Se toarnă amestecul cu apă clocotită și se lasă să se fierbe cel puțin 15 minute. Când băutura devine caldă, adăugați 2 lingurițe. miere și amestecă bine.

Bea cel puțin 0,5 litri de apă de ghimbir pe zi, caldă sau răcoroasă, în funcție de perioada anului. Este deosebit de util să vă începeți ziua cu acest remediu minunat dacă doriți să slăbiți rapid și corect.

Important! Este necesar să adăugați miere nu la o băutură fierbinte, ci la una caldă, deoarece își pierde calitățile benefice în apă foarte caldă.

Ceai

Ingrediente esențiale:

• ceai negru, verde sau hibiscus - 2 lingurițe;
• ghimbir - 50–80 g;
• lamaie - 1 buc .;
• miere - 10 linguriță

Mai întâi trebuie să faceți un semifabricat. Pentru a face acest lucru, spălați rădăcina și curățați-o, apoi macinați-o într-un blender. Se spală lămâia și se toacă fin. Într-un borcan de sticlă, așezați pe rând în straturi: felie de lămâie, miere, ghimbir ras.

Păstrați un borcan din amestec la frigider. Se prepară ceaiul preferat și se lasă să se răcească ușor, apoi se adaugă 1-2 ore de amestec de ghimbir la ceai. Bea ceai cu un amestec pentru scăderea în greutate de cel puțin 3 ori pe zi.

Tinctură

Există un număr mare de rețete pentru tincturi din lămâie, ghimbir și miere în alcool sau vodcă. Cu toate acestea, amestecurile infuzate cu băuturi alcoolice nu sunt potrivite pentru cei care urmează o dietă din mai multe motive.

în primul rând, alcoolul va afecta agresiv organismul în timpul dietei, când primirea de calorii de către organism este strict limitată. În al doilea rând, tincturile de alcool nu sunt întotdeauna convenabile de luat zilnic, deoarece mirosul de alcool poate persista. treilea, orice băutură alcoolică este un produs bogat în calorii, care este puțin probabil să ajute în lupta împotriva kilogramelor în plus.

Important! Cei care vor să scape de kilogramele în plus trebuie să ia în considerare mierea atunci când calculează glucoza consumată. Mierea în băuturile de ghimbir poate înlocui bine aportul zilnic de zahăr.

Contraindicații

În ciuda calităților benefice unice, toate componentele băuturilor pentru pierderea în greutate au contraindicațiile lor.

Combinația de ghimbir, miere și lămâie este unică atât în ​​gust, cât și în efect. Dar, atunci când pierdeți în greutate, este important să respectați nu numai regulile de luare a amestecului, ci și o dietă în general echilibrată și un stil de viață în mișcare.