Mulți experți sfătuiesc să înceapă procesul de pierdere în greutate cu o revizuire a dietei. Crearea unui meniu corect și sănătos, merită să fiți atenți, în primul rând, la alimentele care au capacitatea de a accelera metabolismul. Astfel de produse includ condimente precum turmericul și ghimbirul, iar combinația lor cu miere și lămâie este recunoscută ca fiind deosebit de utilă.

Turmeric, ghimbir, lămâie, miere: caracteristici principale

Aceste produse naturale sunt sursa unui număr mare de minerale utile, compuși chimici care pot consolida sistemul imunitar, fac corpul mai puternic și mai durabil.

Compoziția acestor produse include atât substanțe vitale, cât și substanțe unice, care se regăsesc într-un număr limitat de produse și au un efect special, benefic asupra sănătății umane.

Stii Studiile efectuate de neurologii americani au arătat că uleiul esențial de lămâie poate afecta foamea, reducând pofta de mâncare. Mirosul acestui citric irită papilele gustative, amețind foarte mult dorința de a mânca mâncare.

Proprietăți utile

Mâncarea pe care o mănâncă o persoană poate afecta semnificativ sănătatea sa.

Una dintre cele mai importante proprietăți ale acestor produse este capacitatea de a accelera metabolismul, procesele metabolice în organe și țesuturidatorită căreia organismul va fi curățat de acumularea de grăsime și va elimina toxinele într-un mod natural. Dar combinația poate fi folosită ca mijloc eficient pentru a pierde în greutate.

• De exemplu, turmericul cu miere are un efect deosebit de puternic și este capabil să:
• afectează semnificativ pierderea în greutate;
• au efect tonic asupra organismului;
• elimina inflamația în tractul gastro-intestinal;
• elimina toxinele, toxinele, antioxidanții;
• eliminați inflamațiile și infecțiile virale;
• au efect antitumoral.

Stii Ghimbirul proaspăt și uscat este considerat a fi diverse condimente, deoarece au un gust distinct unul de celălalt. Deci, un condiment sub formă de pulbere este folosit mai des la prepararea produselor de cofetărie, iar rădăcina proaspătă este folosită pentru băuturi și salate.

Mecanismul de acțiune pentru pierderea în greutate

Pierderea în greutate se realizează prin accelerarea metabolismului, adică toate procesele metabolice, inclusiv circulația sângelui, digestia, respirația, consumul de energie, apar într-un mod mai intens pentru organism, datorită căruia se ard mai multe calorii și se obține pierderea în greutate. În încălcarea mecanismului metabolic și încetinirea acestuia, arderea caloriilor devine mai dificilă.

Un amestec din aceste produse este recomandat pentru pierderea în greutate, deoarece fiecare dintre produse poate avea următorul efect pentru pierderea în greutate:

• uleiuri esențiale de ghimbir au efect tonic asupra vaselor de sânge, sporind astfel circulația sângelui, ducând la accelerarea proceselor metabolice. De aceea, rădăcina de ghimbir este populară ca arzător de grăsimi;
• curcumă Înlătură eficient toxinele din organism, datorită cărora există o purificare a vaselor de sânge, a organelor, numărul de edeme este redus și se reduce greutatea. De asemenea, condimentul împiedică creșterea țesutului adipos, nu permite dezvoltarea angiogenezei - formarea vaselor de sânge în grăsimea corpului. Turmericul stimulează digestia, reduce pofta de mâncare, crește absorbția multor vitamine și minerale;
• adăugând lămâie înnebunește foamea, normalizează metabolismul. Există o creștere a acidității în stomac, secreția de suc gastric este stimulată și metabolismul apare într-un mod mai intensiv, excesul de greutate dispărește mai repede;
• miere - Un excelent antioxidant care conține un număr mare de substanțe unice care poate neutraliza radicalii liberi care apar în organism ca urmare a descompunerii moleculelor de grăsime.

Contraindicații și proprietăți dăunătoare

Adăugați produse la dieta dvs. cu respectarea precauțiilor, deoarece fiecare dintre aceste produse are o serie de contraindicații pentru utilizare.

• Turmericul și ghimbirul sunt contraindicate:
• cu boala de pietre biliare;
• gastrită, ulcer stomacal și ulcer duodenal;
• pancreatită;
• hepatita;
• diabet;
• în timpul sarcinii și alăptării;
• cu procese inflamatorii ale pielii;
• sângerare (atât internă, cât și externă);
• cu reacții alergice și intoleranță individuală.

Nu folosiți aceste substanțe în tratamentul copiilor sub 6 ani

Metode de gătit

Există multe rețete pentru creșterea imunității, îmbunătățirea metabolismului și arderea excesului de calorii - fiecare poate alege o băutură care se potrivește preferințelor gustului, fie că este vorba de ceai, infuzie, smoothie sau shake de lapte acru. Puteți obține beneficiul maxim pentru organism într-un mod plăcut și convenabil, dar în conformitate cu proporțiile recomandate pentru a obține efectul dorit.

Ceai de curcuma, ghimbir, lămâie și miere

ingrediente:

• miere - ½ cană;
• turmeric - 3 lingurițe;
• rădăcină proaspătă de ghimbir, zdrobită - 50 g;
• lamaie - 1 buc .;
• ardei negru - 1 ciupire.

Important! Consumul acestui remediu util este recomandat pe stomacul gol, ceea ce va permite organismului să obțină maximum de vitamine și minerale.

Tehnologie de gătit:

1. Coajați și tăiați ghimbirul proaspăt în felii subțiri și frecați lămâia.
2. Se amestecă turmericul, ghimbirul, lămâia, ardeiul și se adaugă miere.
3. Puneți amestecul într-un recipient de sticlă, închis și refrigerați. Perioada de valabilitate - nu mai mult de o săptămână.
4. Pentru a lua ceai, trebuie să luați 2-3 lingurițe. l. amestecă picant și toarnă apă fierbinte, dar nu și apă clocotită. Băutura este infuzată timp de 30 de minute.

Piureuri

ingrediente:

• lamaie - 1 buc .;
• rădăcină de ghimbir - o bucată de 2-2,5 cm lungime;
• telina - 3 tulpini;
• avocado - ½ fructe;
• date - 1-2 buc .;
• turmeric - 1 lingură;
• lapte de soia, nucă de cocos sau lapte de migdale - 100 ml;
• apă - 100 ml.

Tehnologie de gătit:

Coaja de lamaie, toaca telina si toarna toate ingredientele in bolul blenderului. Bateți până la netezire. Această cantitate de smoothie este concepută pentru 2 porții.

Băutură (infuzie)

ingrediente:

• turmeric - ½ lingură;
• lamaie - ¼ fructe medii;
• ghimbir măcinat - ¼ lingură;
• scortisoara - ¼ lingura;
• miere - 1 lingură;
• apă - 200 ml.

Important! Mierea este permisă să fie adăugată doar la o băutură caldă, deoarece utilizarea sa la temperaturi extrem de ridicate duce la formarea cancerigenelor, care afectează dezvoltarea celulelor canceroase.

Tehnologie de gătit:

1. Strângeți sucul de lămâie într-un pahar și adăugați ghimbir măcinat, turnați apă clocotită peste tot.
2. Lăsați băutura să se rumenească timp de 10-15 minute, după care i se adaugă turmeric, scorțișoară și piper.
3. Pentru a adăuga un gust mai plăcut și mai blând, se adaugă miere.

Combinație cu produse lactate: chefir, iaurt

ingrediente:

• kefir - 200 ml;
• turmeric - 1 lingură;
• ghimbir măcinat - ¼ lingură;
• scortisoara - ¼ lingura;
• piper - 1 ciupire.

Tehnologie de gătit:

Amestecați și turnați condimentele cu orice produs din lapte fermentat; kefirul sau iaurtul sunt cel mai des utilizate, însă pot fi înlocuite cu ayran sau cu oricare altul. A oferi o astfel de băutură este mai bună decât temperatura camerei, de două ori pe zi, pe stomacul gol. Alimentația începe după 30-60 de minute.

Un astfel de agitat de lapte acru este destinat să ajute la probleme la nivelul tractului digestiv, deoarece reduce probabilitatea proceselor putrefactive în intestin, declanșează procese metabolice, reduce pofta de mâncare și promovează descompunerea celulelor grase

Utilizarea turmericului și a ghimbirului în combinație cu miere și lămâie vă permite să aveți un efect pozitiv asupra metabolismului lent, ceea ce îmbunătățește semnificativ activitatea întregului organism și există o scădere a greutății corporale.