Sistemul imunitar este responsabil pentru un set complex de procese menite să protejeze organismul de boli și infecții. Când bacteriile patogene, germenii și virusurile intră în organism, un sistem imunitar sănătos începe să producă anticorpi care combate bolile. Utilizarea produselor naturale - miere, ghimbir și usturoi, a căror acțiune ca mijloc de creștere a imunității este descrisă în acest articol, va ajuta la întărirea proprietăților protectoare și va ajuta organismul să lupte împotriva efectelor bolilor.
Proprietăți utile
Remediile naturale devin din ce în ce mai populare pentru tratarea bolilor comune și prevenirea problemelor de sănătate. Adesea au efecte pozitive similare cu medicamentele pe bază de rețetă, dar nu au aceleași reacții adverse ca omologii lor din farmacie.
Proprietățile vindecătoare ale produselor naturale sunt folosite de secole pentru prevenirea și tratarea bolilor, creșterea apărării organismului, care sunt protejate de sistemul imunitar. Bolile reci și infecțioase, deficiența de vitamine, stresul nervos și stresul, fumatul și consumul de alcool, dietele rigide cu dezechilibru în echilibrul acizilor grași și utilizarea necorespunzătoare a antibioticelor pot slăbi sistemul imunitar.
Limfocitele - principalii producători de apărători de anticorpi - sunt produse și acumulate de astfel de organe ale sistemului imunitar:
- amigdalele și adenoizii;
- glanda timusului (timus);
- ganglionii limfatici;
- splina;
- apendice;
- Plăcile lui Peyer în intestin;
- măduva osoasă.
Prin efectele asupra acestor organe se pot urmări beneficiile mijloacelor naturale de creștere a imunității. Mierea, ghimbirul și usturoiul au fiecare proprietăți vindecătoare care susțin sănătatea sistemului imunitar și a organismului în ansamblu.
Stii 20 de minute de râs pe zi vor ajuta la menținerea funcționării normale a sistemului imunitar, deoarece atunci când râzi, hormonul dopamină este eliberat în creier și reduce efectele stresului.
Și atunci când sunt utilizate într-o combinație, aceste trei ingrediente se completează și îmbunătățesc acțiunile celuilalt și ajută sistemul imunitar să lupte împotriva bolilor. Utilizarea acestor imunostimulanți naturali reduce utilizarea medicamentelor.
Ghimbir
Ghimbirul este cunoscut de mult timp ca leac pentru indigestie și un antivirus natural. Acesta ajută organismul să producă dermcidinul antibiotic natural produs de pielea noastră în timpul transpirației.
Și în ceea ce privește efectul antiinflamator, ghimbirul poate concura cu ibuprofenul. Rădăcina de ghimbir ajută la echilibrarea sistemului imunitar pentru a-și restabili funcționarea normală și îmbunătăți funcțiile de protecție.
Proprietățile utile și contraindicațiile produsului sunt rezumate în tabel:
beneficiu | Nociv (contraindicații) |
Întărește vasele de sânge; | Ulcer de stomac; |
Scade colesterolul; | hepatita; |
Îmbunătățește circulația cerebrală; | Ciroza ficatului; |
Tratează răcelile; | Hipertensiune arterială; |
Îmbunătățește digestia; | Sângerare. |
Întărește sistemul imunitar. |
- Impact asupra imunității:
- Luptă cu oboseală psihică și fizică.
- Reduce stresul psihologic în perioadele de stres
- Restabilește forța și tonul
- Contribuie la pierderea în greutate
Miere
Mierea are proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene, ajută la calmarea durerilor de gât și a tusei, îmbunătățește capacitatea organismului de a absorbi calciul pentru a menține oasele, mușchii și creierul sănătoși. Mierea conține probiotice care normalizează compoziția și funcția microflorei tractului gastrointestinal, întărind astfel sistemul imunitar. Conform studiilor, 70% din celulele imunomodulatoare se află în tractul digestiv, de starea căreia depinde rezistența organismului la sezonul rece.
- beneficii:
- Întărește sistemele cardiovasculare și nervoase, precum și articulațiile;
- Îmbunătățește fluxul limfatic;
- Activitate antioxidantă și anti-stres;
- Efecte antibacteriene și antifungice asupra tractului gastrointestinal, cavității bucale și tractului respirator;
- Tratamentul răcelilor și gripei;
- Terapia anemiei, gastritei, bolilor hepatice și ale vezicii biliare;
- Arde și descompune grăsimea;
- Este un biostimulant natural.
- Nociv (contraindicații):
- Reacții alergice;
- Intoleranță individuală;
- Indice glicemic ridicat (60–87) și conținutul ridicat de calorii afectează activitatea pancreasului și a rinichilor.
Impact asupra imunității:
- Ameliorează depresia și oboseala cronică;
- Reduce stresul psihologic;
- Restabilește puterea;
- Ajută la normalizarea presiunii, la vindecarea rănilor și la reducerea greutății;
- Are un efect benefic asupra digestiei.
Usturoi
Usturoiul este bogat în alicină compus organic pe bază de sulf, care este un agent antibacterian, antimicrobian și antiviral care face usturoiul cel mai puternic antioxidant din lume. Studiile au arătat că alicina reduce riscul de răceală cu 64%. Prezența oligoelementului în usturoi are un efect pozitiv asupra întăririi imunității.
Important! Pentru a maximiza beneficiile usturoiului, lăsați-l să stea 10 minute după tocare pentru a maximiza formarea de alicină.
Proprietățile utile și contraindicațiile produsului sunt rezumate în tabel:
beneficiu | Nociv (contraindicații) |
Efect asupra sistemului imunitar; | Exacerbează sângerarea, toxică pentru ficat în cantități mari; |
Oferă fluxul sanguin și îmbunătățește circulația sângelui; | diaree |
Efecte antibacteriene și antifungice asupra cavității bucale, herpesului, infecțiilor tractului urinar; | amețeli; |
Activitate antioxidantă în tratamentul aterosclerozei, ulcerelor stomacale și duodenale, tumori maligne, boli coronariene; | Transpirație excesivă; Stabilizează tensiunea arterială, zahărul și colesterolul; |
Previne tromboembolismul. | Arsuri la stomac, greață și vărsături atunci când sunt consumate pe stomacul gol. |
- Impact asupra imunității:
- Fitotonide naturale și imunostimulante;
- Îmbunătățește metabolismul.
- Îmbunătățește fluxul limfatic;
- Activează funcțiile sistemului endocrin;
- Stimulează producția de celule a sistemului imunitar - limfocite, restabilește microflora intestinală benefică;
- Crește rezistența la stres;
- Reglează metabolismul proteinelor;
- Reduce povara tumorii prin inhibarea angiogenezei.
Contraindicații
Pe lângă beneficiile vindecării, un amestec preventiv de ghimbir, miere și usturoi poate provoca consecințe negative.
- Anume, o exacerbare a mai multor boli cronice:
- ulcer stomacal sau ulcer duodenal;
- gastrită cu aciditate crescută a stomacului:
- insuficiență renală și hepatică;
- pancreatită cronică;
- procesele inflamatorii ale sistemului urinar;
- hemoroizi în procesul de exacerbare;
- tulburări nervoase, epilepsie;
- astm bronșic;
- coagulare slabă a sângelui;
- alergie la componente.
Miere + Ghimbir + Ustet Reteta
În continuare, avem în vedere mai multe rețete pentru prepararea unui amestec vindecător de miere, ghimbir și usturoi. Acesta este așa-numitul ceai de ghimbir cu usturoi, precum și un remediu cu adăugarea de oțet de cidru de mere.
Prima opțiune
Ceaiul de ghimbir cu usturoi ajută la utilizarea proprietăților antibacteriene și antiinflamatorii ale ghimbirului și usturoiului, capacitatea ghimbirului de a calma durerile de cap și de a calma greața. Mierea are proprietăți antibacteriene și reduce, de asemenea, efectul iritant al usturoiului și ghimbirului asupra tractului digestiv și îmbunătățește gustul băuturii.
ingrediente:
- apă: 4 căni;
- ghimbir proaspăt: 1 bucată 5 cm;
- usturoi: 1 cuisoare;
- miere: 2-3 linguri. lingură.
Mod de preparare:
- Cojiți ghimbirul și tăiați-l în felii subțiri.
- Tăiați un cățel de usturoi în farfurii.
- Puneți usturoiul și ghimbirul într-o tigaie cu apă și fierbeți 15-20 de minute.
- Filtrați băutura și adăugați miere după gust.
- Luați câte 1 cană de 3-4 ori pe zi.
Stii În Egiptul antic, constructorilor piramidelor li s-a dat usturoi, astfel încât acestea să fie mai puternice și mai rezistente. Și sportivii olimpici greci au mâncat usturoi înainte de competiție pentru a îmbunătăți performanța.
A doua opțiune
ingrediente:
- usturoi: 3-4 capete;
- ghimbir proaspăt: 2 bucăți medii (8-10 cm);
- miere: 1 cană;
- suc de lămâie și oțet de cidru de mere: 150 ml (opțional).
Mod de preparare:
- Cojiți și răziți rădăcinile de ghimbir.
- Zdrobiți căței de usturoi cu un storcător de usturoi sau tocați-l cu un cuțit.
- Pune usturoiul și ghimbirul într-un borcan, adaugă miere și amestecă. Dacă doriți, adăugați suc de lămâie și oțet de cidru de mere.
- Pune borcanul la frigider timp de 3 zile, astfel încât amestecul să fie infuzat.
- Pentru o singură doză de 2 lingurițe. linguri de amestec diluate în 1 cană de apă caldă.
- Luați de 2-3 ori pe zi. Ultima recepție de seară ar trebui să fie la 1 oră după cină.
Miere + Ghimbir + Usturoi + Rețetă de lămâie
Frisoanele ușoare, durerile de gât și congestia nazală sunt semne ale unei răceli. Ghimbirul și usturoiul împrăștie sângele și încălzește corpul, iar o combinație a tuturor ingredientelor sporește imunitatea pentru combaterea virusurilor.
Adăugarea unui remediu popular vindecător cu lămâie asigură aportul de vitamina C în organism, reduce umflarea și inflamația mucoaselor. De asemenea, neutralizează radicalii liberi care provoacă distrugerea celulelor corpului. Rețetele pentru amestecuri de wellness pe baza acestor produse sunt prezentate mai jos.
Prima opțiune
ingrediente:
- usturoi: 1 cuisoare;
- ghimbir proaspăt: 1 bucată 3 cm;
- miere: 1 lingură. o lingură;
- apă: 1 cană;
- lamaie: ½ buc.
Mod de preparare:
- Se toacă fin cățelul de usturoi
- Grătar de ghimbir, tăiați lămâia în felii.
- Pune ingredientele într-o cană și toarnă 1 cană apă clocotită. Acoperiți și lăsați să stea până când lichidul s-a răcit (aproximativ 10 minute).
- Adăugați miere până la dulceața dorită.
După ce bei băutura, adaugă miere (1 linguriță), amestecă usturoiul tocat și ghimbirul și folosește lingura pentru a mânca resturile. Mierea reduce gustul înțepător de usturoi și ghimbir. Puteți bea o astfel de băutură de 2 ori pe zi pentru prevenire, iar în caz de boală - mai des (de 3-4 ori).
A doua opțiune
ingrediente:
- usturoi: 1 cap;
- ghimbir proaspăt: 1 bucată 10 cm;
- miere: 5 linguri. linguri;
- apă filtrată: 1 cană;
- lamaie: 1 buc.
Mod de preparare:
- Cojiți usturoiul, ghimbirul, îndepărtați semințele din lămâie.
- Tăiați fin usturoiul, grătarul de ghimbir, tocați bine lămâia printr-o mașină de tocat carne.
- Pune toate ingredientele într-un borcan și amestecă. Lăsați-l să se rumenească o zi și puneți-l la frigider.
Luați dimineața și seara după ce mâncați 1 lingură. lingură timp de 2 luni pentru prevenire. În timpul răcelilor, norma poate fi crescută la 2 lingurițe. linguri. Pentru copii, rata de consum este de 1 linguriță.
Important! Asigurați-vă că consultați medicul înainte de a lua orice remedii naturale de casă pentru răceli, gripă sau alte boli pe bază de usturoi, ghimbir și miere.
Utilizare pentru copii
De regulă, în absența contraindicațiilor, amestecurile de sănătate preventivă oferă copiilor o doză de 2 ori mai mică decât la un adult. Nu trebuie să acordați deloc fonduri pe bază de usturoi, ghimbir și miere copiilor sub 3 ani.
Copiilor peste 3 ani li se recomandă introducerea amestecului în alimentație treptat, respectând starea copilului. Pentru a îmbunătăți gustul, puteți utiliza laptele cald ca ingredient suplimentar, care îmbunătățește, de asemenea, efectul terapeutic sau sucul de portocale.
Trebuie amintit că mierea provoacă adesea reacții alergice la copii.în timp ce o alergie la consumul de rădăcină de ghimbir proaspăt este foarte rară. Durata administrării profilactice la copii nu trebuie să fie mai mare de 2 săptămâni. Prevenirea poate fi efectuată de 2 ori pe an în timpul unei exacerbări a răcelilor.
Posibile consecințe negative
Nu poți lua astfel de fonduri femeilor însărcinate și mamelor care alăptează, precum și persoanele cu hipertensiune arterială de gradul II - III și care au suferit anterior un atac de cord sau un accident vascular cerebral. Trebuie adăugat că un amestec de ghimbir, usturoi și miere sporește pofta de mâncare, astfel încât persoanele cu obezitate severă și dieta trebuie să cântărească și să evalueze toate riscurile de a lua.
Utilizarea necontrolată a medicamentului sau a postului poate provoca arsuri la stomac, greață și vărsături, tulburări ale stomacului și diaree.Retetele de mai sus pentru amestecuri de sănătate pot îmbunătăți bunăstarea și pot combate infecțiile.
Stii Conform diferitelor studii, medicamentele și vaccinurile sunt mai puțin eficiente pentru persoanele care dorm mai puțin de 6 ore pe zi, în comparație cu cele care se odihnesc o noapte bună, deoarece somnul slab duce la imunitatea slăbită.
Cu toate acestea, este important să ne amintim că sistemul imunitar este o structură complexă, iar utilizarea imunostimulenților naturali este doar o modalitate de a menține funcționarea optimă a organelor sistemului. În plus, este necesar să duci un stil de viață sănătos, să abandonezi obiceiurile proaste și să respecti o dietă echilibrată.