Hrișca este unul dintre cele mai populare produse care se găsește pe masă la aproape fiecare persoană. Are un gust unic, hrănitor și, de asemenea, este capabil să ofere organismului un întreg complex de minerale și compuși utili. Cu toate acestea, puțini oameni știu că terciul de hrișcă are un efect puternic asupra sănătății sexului mai puternic. Articolul descrie în detaliu compoziția hrișcă, precum și beneficiile și nocivile pentru bărbați din mâncarea preparatelor preparate din acesta.

Conținutul de calorii și compoziția chimică

Hrișca este considerată unul dintre cele mai valoroase produse din dieta unei persoane moderne. Acesta este motivul pentru care este recomandat să fie utilizat pentru toată lumea, fără restricții de vârstă aproape. Acest lucru se explică prin compoziția chimică destul de bogată a produsului.

Următoarele oligoelemente se găsesc în sâmburele de hrișcă:

• Ferum;
• siliciu;
• calciu;
• potasiu;
• sodiu;
• magneziu;
• clor;
• fosfor;
• sulf;
• Kuprum;
• iod;
• molibden;
• cobalt;
• zinc;
• fluor;
• nichel;
• mangan.

O atenție deosebită trebuie acordată oligoelementelor cum ar fi seleniul și vanadiul. Se găsesc exclusiv în boabele de culturi de cereale, în timp ce hrișca este un deținător de record pentru conținutul lor. Prin utilizarea sa periodică, aceasta vă permite să rezolvați complet problema deficienței de seleniu și vanadiu în metabolism.

Stii Hrișca este unul dintre cele mai vechi alimente folosite de om. Acesta a fost introdus în cultura alimentară acum mai bine de 5 mii de ani, pe teritoriul Indiei moderne și Nepalului.

Hrișca este, de asemenea, caracterizată printr-un conținut ridicat de vitamine. Printre ele, vitamina A, grupele B, E și PP diferă în cele mai mari concentrații, în timp ce colina (B4) de toate culturile de cereale se găsește doar în hrișcă. În plus, produsul este bogat în următorii compuși: acizi grași polinesaturați, acid folic, fibre, aminoacizi (triptofan, lizină, treonină), acizi tricarboxilici (citric, oxalic, maleic), tocoferoli și fosfolipide.

Valoarea energetică a coajelor de hrișcă (la 100 g):

Proprietăți utile

Utilizarea de hrișcă astăzi poate fi numită una dintre puținele modalități de a sprijini organismul împotriva unui întreg complex de diferite afecțiuni, precum și de a avea un efect terapeutic asupra sănătății.

În primul rând, compoziția bogată face posibilă eliminarea problemelor cu metabolismul hormonal, inclusiv oprirea dezvoltării proceselor cronice. Această caracteristică a produsului vă permite să îmbunătățiți compoziția sângelui, precum și să aveți un efect benefic asupra întregului sistem cardiovascular.

Utilizarea sistematică a hrișcă vă permite să normalizați digestia, precum și întregul tract gastro-intestinal. Datorită conținutului crescut de fosfolipide și tocoferoli, este posibilă îmbunătățirea funcționării glandei hipofizare, precum și a glandei tiroide.

• În plus, datorită compoziției sale bogate, produsul vă permite să vă protejați de:
• ateroscleroza;
• formațiuni oncologice;
• epuizarea corpului;
• imunitate scăzută;
• probleme ale pielii și ficatului;
• îmbătrânirea prematură;
• efecte nocive ale tuturor tipurilor de toxine (inclusiv conservanți).

Separat, este necesar să se evidențieze conținutul ridicat de proteine ​​din produs. Concentrația sa permite utilizarea hrișcă ca una dintre sursele disponibile de aminoacizi ușor digerabili. Acest lucru face posibilă stocarea de forță și energie necesară pentru întreaga zi, ceea ce este deosebit de important pentru bărbați, a căror muncă este adesea asociată cu o activitate fizică grea.

Stii Conform unei teorii, slavii au început să numească hrișcă „hrișcă” dintr-un motiv. Acest lucru se datorează faptului că produsul a fost adus pe teritoriul lor din Bizanț (aproximativ secolul al VII-lea d.Hr.) de marinari greci.

Efectul asupra potenței

În ultimul deceniu, s-a dovedit efectul benefic al hrișcăului asupra potenței, precum și asupra fertilității. În primul rând, crupul vă permite să creșteți cantitatea de dopamină din sânge. Acesta este așa-numitul „hormon al fericirii”, care ajută la depășirea depresiei și a altor tulburări emoționale, care în unele cazuri este principala cauză a problemelor cu potența.

Valoarea nutrițională și dietetică ridicată a acestei cereale permite bărbaților să evite obezitatea și problemele supraponderale, fără a le afecta metabolismul. EAcest lucru vă permite să protejați metabolismul hormonal de tulburări, inclusiv de cele asociate cu testosteron. Iar lipsa acestei substanțe particulare în 50% provoacă tulburări de reproducere.

Important! Cantitatea maximă de hrișcă pe zi nu trebuie să depășească 150 g. Depășirea acestei norme este în detrimentul sănătății.

Pentru bărbați va fi util un complex unic de microelemente în coșurile de hrișcă, și anume compușii de zinc și magneziu disponibile în mod ușor. Refacerea periodică a deficitului lor vă permite să protejați complet sistemul reproducător de patologii, precum și să eliminați permanent tulburările legate de vârstă.

Nocivitate și contraindicații

Avantajele hrișei sunt de necontestat, dar uneori acest produs poate provoca daune sănătății bărbaților. Abuzul de terci și alte preparate pot provoca o reacție alergică acută cu simptome tipice de patologie (febră, sufocare, mâncărime și roșeață a pielii).

• În plus, o predominanță accentuată a cerealelor față de alte produse din dietă pentru mult timp poate provoca:
• imunitate slăbită;
• tulburări digestive;
• diabet zaharat;
• încălcarea sistemului cardiovascular.

Contraindicațiile clinice directe pentru utilizarea hrișcă sunt considerate tulburări digestive erozive. Acestea includ, în primul rând, gastrita, precum și patologii ulcerative ale stomacului și duodenului.

Important! Hrișca nu trebuie consumată cu zahăr, orice îndulcitor distruge aproape complet toate proprietățile utile ale cerealelor.

În dieta fiecărui bărbat, hrișca este un produs indispensabil. Crupul are mai multe proprietăți utile și, de asemenea, se distinge prin valoarea sa nutritivă și prin compoziția bogată în proteine. Acest lucru vă permite să protejați organismul împotriva multor boli, inclusiv a celor asociate cu sistemul de reproducere. Cu toate acestea, hrișca trebuie consumată puțin, altfel un terci de sănătate poate provoca o serie întreagă de afecțiuni ale tractului gastrointestinal și ale altor sisteme.